水江です
昨日のブログに、お見舞いやお気遣いのメッセージを頂きまして、ありがとうございます
おかげさまで、今日は８割がた復活しています
熱下がったら、スッキリとデトックスされたみたいです
ただ、楽しみのジムは、大事を取ってお休みする事にしました。
うーん…、さみしい
いや、自業自得ですね
さて、現在ルーシーダットン&ピラティス教室in千葉もルーシーダットン教室in千葉も、｢寒さに負けない体作り｣をテーマにレッスンを行っています
ポイントは、背中
背中には、僧坊筋という大きな筋肉があります。
この筋肉は、よーく動かしてあげると、熱を作り出してくれるので、体がポカポカと暖まります
もちろん人の体には、他にも大きな筋肉は有りますが、僧坊筋は首、肩から背中にかけて付いていて、胴体にあたる位置に存在している為、暖まった感じを実感しやすいです
しかも、肩凝りや背中凝りも軽くなるという、嬉しいオマケも
徐々に寒さが本格的になってきますね～
でも、私も皆さんと一緒に｢寒さなんて、へっちゃらよ
｣って言えちゃう体をめざしまーす・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆・:・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆・:・:*:・゜'★,。・
JR千葉駅徒歩3分
お仕事帰りに、代謝UP＆引き締めボディ
「ルーシーダットン&ピラティス教室in千葉」(11月まで入会金無料)
運動初心者向け
少人数で、なごやかレッスン
メール…shinayakaru-shi-@dwmail.jp
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