水江です
午前中は机作業でした。
やや前屈みの姿勢だったので、ちょっと背が縮んだような気がします
こんな風に感じる時は、肺などの内臓が圧迫されていたりします。
圧迫された肺は、取り込む酸素量が少なくなって来ます
他の内臓の血液の流れも良くない状態になるので、冷えたり働きが鈍ってきたりします。
これからどんどん気候が寒くなるのに、体の中まで寒いのは避けたかったので(笑)、しっかりと上に伸ばしたり、ひねってったりして、体を引き伸ばして見ました
伸ばした直後、「ホッ」と吐息が口をついたので、やっぱり圧迫されていたんだわ～と、感じる事が出来ました
体を時々伸ばしたり、曲げたり、ひねったりするのは、冷え予防の１つになります
これからの季節に向けて、試していただけたら嬉しいです
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