水江です
先日の市原でのレッスンで、こんなご感想を頂きました
「地味なんだけど、ジワジワと効いてくるんですね
」うふふ
まさにルーシーダットンの特長です
アクロバティックな動きは、基本的にありません。
(私が個人的に、優雅だなぁと思う動きはありますが
)なので、一見は地味に思うかもしれません。
しかし
ルーシーダットンの本領は、その状態ですでに発揮されているのです
ゆっくりとした呼吸法に合わせて、じっくりと体を動かしていく事で、しっかりと代謝を上げていきます
胡座(あぐら)や横座りの姿勢では、時折脚を入れ替える事で、骨盤の歪みを調整していきます
激しく動いていなくても、体のあちこちが活動するので、体感として「ジワジワ効く」と感じられたのだと思います
それは、ご自身の体がしっかり活動している証拠でもあります
ぜひ、「私の体、頑張ったね
お疲れさま」と労っていただければと思います
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運動初心者向け
JR千葉駅徒歩3分の
メール…shinayakaru-shi-@dwmail.jp
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