水江です
本日のルーシーダットン教室IN千葉が終了し、移動前にTully'sでご飯中です
早いもので、このお教室が始まって１０ヶ月が過ぎました
ほとんどの方は、ルーシーダットンが初めてで、運動は久しぶりというスタートです
だから、徐々に運動する事に慣れていって頂く事を心掛けてレッスン内容を作って参りました
そして現在
リピーターの方には、明らかに変化が
バランス強化のポーズの１つにイーシィスィーン「気取った仙人」というポーズを行ったら、手を使わず足腰の筋力でバランスを取るという難しい動作を、皆さま全員ふらつく事無くピシッと決められてくるのです
脚を前後に開いて、上体を前に押し出し、なおかつ手はそれぞれ足の付け根と腰に当てて、後ろのかかとを振り返って見下ろすんですよ
体幹が安定して、足腰を上手に使えていないと、フラフラして立っていられないポーズです
すごーいっ
思わず、大興奮してしまいました
皆さま、素敵ですっっ
これからも、無理なく体幹部を鍛えて、どんどん健康美人を目指して行きましょう
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運動初心者向け
JR千葉駅徒歩3分の
メール…shinayakaru-shi-@dwmail.jp
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