●雨の日だって、平気です♪

こんにちわ、みずえです。

今日の千葉市は、午前中いっぱい雨の予報です。

雨の日は、ちょっと気だるい気分になりがちですよね。
動くのがちょっと面倒
まして、運動なんて……。

分かります
ほんの４、５年前の私はまさに「面倒くさ～い」で、動かない人でしたから

だから、一念発起して何か運動を始めようと探し出した時も、重要な条件だったのは
・室内(自宅)で出来る
・たくさんの道具やユニフォームがいらない
・体が固くても、効果が出る事
なんていう、インドアそのものな視点でした

でも、求めれば現れるものなんですね

ヨガ、ピラティスから、今や本命のルーシーダットンへ

お家で出来て、体１つあれば良くて、効果がある
まさに理想的

ただ、自己流でケガをしたくなかった私は、教室や養成講座でプロの先生方について教えていただきました。

一見、時間もお金も掛かるし面倒と思われるかもしれませんが、多分一番安全で効果が高い方法だと思います

体の事は、それをよく知る人に教えてもらうのが一番

雨の日にお家でやる時も、基本が出来ていれば本やDVDをいちいち出さなくても出来るから、本当にラクちんです