さてさて、今回の原因の１つには身体の体幹部分(お腹や背中の辺り)の筋肉量が減ったことにもあるのかなぁ～と、チェック表見ながら考えてました
(体脂肪は、アンデルセンのアップルパイを一日おきに食べてたせいかも……というのは、内緒
)体幹部の筋肉は、身体を支えるモノが脊柱(背骨と云われている骨)だけになる部分を補強してくれる大切な所です
体幹の筋肉が弱いと、どうなるでしょう？
そうっ
脊柱に上半身の重さが掛かって負担が大きくなります
腰痛の原因にもなるんです
逆を言えば、体幹の筋肉が増えれば、腰の痛みを和らげることが出来るというワケです
さて、私も気を引き締めていかなくては
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晴れ
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