リラックス・ディ

今日は、完全お休みモードの日です

なので、４ヶ月ぶりに髪を切り、パーマをかけ直しました

私は、最後の仕上げ前にやって下さる、美容師さんのマッサージが大好きです

…そういえば
1年くらい前は、

「肩がとても辛くないですか？」

とか、

「肩が凝りやすかったりしませんか？」

と、聞かれることが常でしたが、最近は言われないです

今日も言われなかった(笑)

恐らく、練習もかねて毎日必ずやっているルーシーダットンのあるポーズのおかげかも知れません

それは、以前もブログに書いた事がある、

「ルーシーハヌッ『驚く仙人』」のポーズ

です

腕を後ろに引く事で、背中の大きな筋肉を動かし、
おへそをのぞくように首の後ろをストレッチする事で、
凝り固まった筋肉を解して首・肩・背中の血流やリンパの流れをスムーズにします

最初の時は、腕を後ろに引いて背中を寄せる動作がやりにくいかもしれませんが、続けていくと背中が締まるのを感じてくるので、気持ちいいですよ～