どうしても、パソコンを使うためか、目の奥が固まったような疲れと、こめかみゲンコツでギューッと押されているような痛みを感じる事があります
原因は、視点を長時間固定していたため目を動かす筋肉が硬くなってしまったからと思われます
こんな時は、固まった筋肉をほぐしてあげる事が大切です
遠くを見たり、目をギュッとつむってからパッと開いたり。
中でもオススメは、眼球を動かしてあげることです
ルーシーダットンで、これにピッタリのポーズがいくつかありますよ
中でも、「果物をとる仙人」のポーズは、座って出来るのでオススメです
どんなポーズか、気になる方、ルーシーダットンワークショップin千葉で４月からのレッスンに取り入れていますので、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか？
詳しくは、下記をご参照下さい
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千葉市中央区で、タイ発祥の自己整体法
『ルーシーダットン』
のレッスンを行っています
現在、３月と４月の受付を承っております
日程はこちらです
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご参加を、心よりお待ちしております
