クルミがポイント♪かぼちゃのサラダ | 「しなやかな女性の会」公式ブログ

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こんにちは。だんだん寒くなってきましたが、
しな女で体温上げて元気にいきましょう~♪

11月23日は大阪でトークライブ、
11月30日は名古屋でメントレ!

おうちでは、美味しいお料理で元気を注入~☆

<かぼちゃのサラダ>

「しなやかな女性の会」公式ブログ-かぼちゃ


【材料】
 
・かぼちゃ 1/4カット
・卵 2個
・食塩・植物油不使用の素焼きのクルミ 適量(お好みの分量)
・塩コショウ 少々
・マヨネーズ 適量(大さじ2くらい)
 
(下処理としてかぼちゃを煮るために)
・甜菜糖 小さじ2
・塩 小さじ1(少なめ)
・みりん 大さじ2
・酒 大さじ1
・水 適量
 

【作り方】
 
1.かぼちゃを適当な大きさにカットして鍋に入れます。
(皮は堅いところだけ取り除いてください。)
 
2.1の鍋にかぼちゃが半分浸るくらいまで水を入れ、調味料を全部入れます。キッチンペーパーの中心をくりぬき、かぼちゃにかぶせ、鍋のふたをしてかぼちゃを煮ます。
 
3.煮汁が煮立つまで強火。煮立ったら中火~弱火にして、コトコトと煮ます。
 
4.つまようじをかぼちゃに刺し、スーッと通るくらい柔らかくなっていたら火を止めます。
 
5.鍋のふたを外し、かぶせていたキッチンペーパーも取り除き、かぼちゃが冷めるまで、そのまま置いておきます。
 
6.お鍋に卵と水を入れ、ゆで卵を作ります。
 
7.ゆで卵が出来たら、殻を剥き、適当な大きさにカットして、大きめのボールに入れます。
(私はいつも、縦に4等分した後、横に3等分にカットします。)
 
8.5の冷めたカボチャも2センチ角くらいの大きさにカットして、7のボールに加えます。
 
9.素焼きのクルミを適当な大きさに手で割りながら、8のボールに加えます。
 
10.塩コショウ適量とマヨネーズで味を調えたら出来上がり。
(味はお好みで、塩コショウやマヨネーズの分量を変えてみてください。)
 
最後に、彩り良く盛り付けたかったら、ゆでたブロッコリーを飾ってみてね。

【レシピ提供】心音美咲さま
http://ameblo.mom/kokoronemisaki/

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