こんにちは。だんだん寒くなってきましたが、
しな女で体温上げて元気にいきましょう~♪
11月23日は大阪でトークライブ、
11月30日は名古屋でメントレ!
おうちでは、美味しいお料理で元気を注入~☆
<かぼちゃのサラダ>
しな女で体温上げて元気にいきましょう~♪
11月23日は大阪でトークライブ、
11月30日は名古屋でメントレ!
おうちでは、美味しいお料理で元気を注入~☆
<かぼちゃのサラダ>
【材料】
・かぼちゃ 1/4カット
・卵 2個
・食塩・植物油不使用の素焼きのクルミ 適量(お好みの分量)
・塩コショウ 少々
・マヨネーズ 適量(大さじ2くらい)
・卵 2個
・食塩・植物油不使用の素焼きのクルミ 適量(お好みの分量)
・塩コショウ 少々
・マヨネーズ 適量(大さじ2くらい)
(下処理としてかぼちゃを煮るために)
・甜菜糖 小さじ2
・塩 小さじ1(少なめ)
・みりん 大さじ2
・酒 大さじ1
・水 適量
・甜菜糖 小さじ2
・塩 小さじ1(少なめ)
・みりん 大さじ2
・酒 大さじ1
・水 適量
【作り方】
1.かぼちゃを適当な大きさにカットして鍋に入れます。
(皮は堅いところだけ取り除いてください。)
(皮は堅いところだけ取り除いてください。)
2.1の鍋にかぼちゃが半分浸るくらいまで水を入れ、調味料を全部入れます。キッチンペーパーの中心をくりぬき、かぼちゃにかぶせ、鍋のふたをしてかぼちゃを煮ます。
3.煮汁が煮立つまで強火。煮立ったら中火~弱火にして、コトコトと煮ます。
4.つまようじをかぼちゃに刺し、スーッと通るくらい柔らかくなっていたら火を止めます。
5.鍋のふたを外し、かぶせていたキッチンペーパーも取り除き、かぼちゃが冷めるまで、そのまま置いておきます。
6.お鍋に卵と水を入れ、ゆで卵を作ります。
7.ゆで卵が出来たら、殻を剥き、適当な大きさにカットして、大きめのボールに入れます。
(私はいつも、縦に4等分した後、横に3等分にカットします。)
(私はいつも、縦に4等分した後、横に3等分にカットします。)
8.5の冷めたカボチャも2センチ角くらいの大きさにカットして、7のボールに加えます。
9.素焼きのクルミを適当な大きさに手で割りながら、8のボールに加えます。
10.塩コショウ適量とマヨネーズで味を調えたら出来上がり。
(味はお好みで、塩コショウやマヨネーズの分量を変えてみてください。)
(味はお好みで、
最後に、彩り良く盛り付けたかったら、ゆでたブロッコリーを飾ってみてね。
【レシピ提供】心音美咲さま
http://ameblo.mom/kokoronemisaki/
※あなたもお勧めレシピをお持ちではありませんか?
簡単な作り方とお写真があれば、このアメブロのメッセージにお寄せくださいね♪
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