毎日オフィスなどで効きすぎる冷房で体が凝り固まってしまったり、パソコンを使用するため目の疲労、乾燥と肩こりなどと戦われている女性も多いのではないでしょうか。

体も伸ばしていない、頭も目も凝っている・・・

そんな時は、なんだか自分から幸せのエンジェルが逃げていってるような・・・

そんな気がするのは私だけでしょうか。

ハッピー体質になるには自ら行動を変えなくてはならない、と気づかれている方も多いはず。

でも、行動を変えるって、簡単なようでそうでもない。

実は、幸せを呼び込む「幸運の鍵」には、ふたつあるんです。

「ヒンズー教の教え」　にも下記のようにあります。

　心が変われば、態度が変わる。
　態度が変われば、行動が変わる。
　行動が変われば、習慣が変わる。
　習慣が変われば、人格が変わる。
　人格が変われば、運命が変わる。
　運命が変われば、人生が変わる。

んん～～。毎度読む度に納得してしまう、このフレーズ・・・

心の次は、態度から。

・・・ということで、1つ目の「幸せの鍵」。

◇朝起きてから寝るまでの間に、口に出して「ありがとう」を１０回言う。

　

単純なことですが、週間のない方にとって10日間続けるの意外に大変なのです。

途中で言えない日があれば、また1日目からやり直しです。

10日間続けられた頃には、身も心も態度も行動も今までとはガラリと変わっているはずです！

そしてきっと、もう「幸せの鍵」を手に入れおられるのではないでしょうか♪

2つ目の「幸せの鍵」。

◇明日からの10日間、グチと不平不満を言わない、そして、ため息をつかない。

これ、簡単にできる方とできない方がいるものなのです。

できない方にとってのこの10日間は、なかなか・・・難しいのです。。。

すべての腹立ちや不満は、相手にあるのではなく、自分の感情だと

「しなやかな女性の会」のメントレアカデミーで私が習ったことです。

「じゃあ、誰が腹を立てているの？」「どうして腹を立てているの？」と

どんどん自分に問いかけていくと、最後にはセルフコントロールが

できているんです。人間の本来の力って、すごいですよね。

不満をなぜ感じているのかを自分で掘り下げ、自分の感情の

根元を知ることができるようになれば、明日からの態度や行動が

変わる、そして最後には人生すら変わる、という教訓なのです。

とても簡単に見えて難しい「10日間チャレンジ」・・・

でもたった10日間で変われるかもしれないのなら、試してみる価値

あるんじゃないかしら？

とりあえず、にっこり笑顔で「ありがとう」から♪♪♪