「まつげ増設にプロテインいかがでしょうか？」
以前
プロテインを飲み始めて数か月で
髪の毛とまつげがふさふさになったと
（それ以外の毛も）
記事を書いたのですが
飲み始めて２年くらいでしょうかね
またまつげがしっかりしてきて
密度が濃くなったのと
太さが増して
ピンと上を向くようになって
おー！！！！っとなったので
驚きの報告と
飲みやすいフレーバーを
勝手にご紹介させてくださいです！
髪の毛には関しては
自分ではわからず
また担当の美容師さんに聞いてみようと
思います
一か月後に行くので
かくいう私も
プロテイン勧められはしても
ふつうのごはんで大丈夫でしょ
と思ってたんですよ
３年前までは
なんですが
ここ２年で
プロテインはほんとにすごいものなんやなって
実感がありました！
プロテインの効果に関しては
またいつか別の記事で書きたいと思いますが
まずは『まつげ増設』にどうぞです
超個人的には
ホエイプロテインがおすすめです
製造工程なんかを調べていると
ホエイプロテインの
WPI（ホエイプロテインアイソレート）は
かなり生成されていて
サプリみたいな存在かなとおもいますけど
WPC（ホエイプロテインコンセントレート）は
『乳清を乾燥させてとりあえず味を付けて、
そのまま商品にしました』みたいな
食品の延長線上にあるもののような存在かな
と思います
お値段もWPC（食品の延長線上にあるやつ）は
比較的安価で続けやすいので、
そういう意味でもどうかなと思いました
もうこれも独断と偏見で
マイプロテイン社のホエイプロテインhttps://www.myprotein.jp
良かったらいってみてください
少し前までは
海外通販でしか買えなかったんですけど
いまやアマゾンはおろか
ドン・キホーテでも買えるようになりましたので
よかったらお試しください
余計なものが入ってないので
ものすごくおすすめです
一気にまつげ増設したいんやって方は
WPI（より精製されてるほう）を
期間限定で採用して
それで一気に増やすってのもありかな
とは思います
ふだんのタンパク質多めの生活に
プラスでプロテイン採用してみていただけると
効果を実感できると思います
私のおすすめは
１日朝昼晩毎回４０ｇです
体重＝ｇ×２倍で計算してもらえるといいです
体重５０キロの方は
１日朝昼晩飲むとして３５ｇくらいですかね
タンパク質というのは
日々必要な量よりも多すぎると
脂肪や炭水化物と違って
蓄えられないので
（そのまま排泄される）
とりすぎて心配というよりは
とらなさ過ぎて心配のほうに意識を向けると良いそうです
プロテインの取りすぎで肝臓に負担がかかるかも
と心配される方もいらっしゃるみたいですが
たかが『まつげ増設案件』ですよ
そもそも一生続けたりしませんよね
長くても数年とか短期間のご提案なので
気楽に始めていただければなと思います
長年大量のプロテインを摂取されている
筋トレニーの方も
お元気そうに生活されてますので
その人たちがどうにかなったら
そのとき考えるでいいんじゃなかろうかと
なんか熱くなって長くなったので
一度ここで切りたいと思いますです
ここまで読んでくださって
ありがとうございますです
お家生活で
牛の煮込み作ったよ〜