鈴木麻紀さんが
桃のタワーパフェを食べに行ったときに
毎日どんな練習をしているの
と聞いてくださったので
ちょっと書いてみようかと
今年はレースが無いもんで
カラダの土台を作るための練習をしとります
ラン
私は先天性の股関節脱臼があるそうなので
左の股関節周りが
右に比べると動きにくい
という事が分かりました
なので両方とも同じくらい動くように
ストレッチをしたり
フォームの矯正したりしてます
草むらを走ってます
はだし感覚で走ってみてます
そっちの方が左右差がよく分かるので
スピードも大切ですが
今は地固めをする時なのかな
と思っています
スイム
スイム
プールが再開してからというもの
練習せんとなー
と思うとプールに足が向きます
スイムは重力の抵抗を受けない分
痛くないんですよ
カラダへの負担が少ないので
プールばっかり通ってます
好きこそものの上手なれ
じゃないですけど
タイムがどんどん更新されてます
バイク
バイクは室内練習してます
スマートトレーナーで
ズイフト
ただ左股関節周りのケアを優先してますので
ランでリハビリしながら
バイクは回数少なめでやってます
というか
こんな薄い内容で
大丈夫でしょうか
もう取り立てて書くこともないので
こんな感じですー！