試合のときは母親に
お弁当を作ってもらってました
好き嫌いではなくて
お弁当を食べた後に
動くと気持ち悪くなったり
やたらと眠くなったり
集中できない事が多々ありまして
なんでだろと思ってたんですが
補食の問題だったんだと
大人になって気づいた次第です
油脂食品がいっぱい
今思い出すと
私の母親のお弁当は
とにかく揚げ物などの
脂物がたくさん入っていました
作ってもらえるだけありがたいんですけど
唐揚げとか揚げ物は
油物なので消化に時間がかかるんだ
という事に大人になって気づきました
母親は運動した事が無い人なんで
しょうがないんですが
私も私で
一生懸命考えて
補食の問題にたどり着けなかったんで
お互い様なんでしょう
とにかくも
油物は消化に時間がかかるので
いつまでも胃腸にとどまり続けるんですよね
消化に時間のかかる食品を
運動時に摂取してしまうと
胃や腸などの消化器系の方に
長時間エネルギーを使うので
運動の方にエネルギーを使うのが
後回しになってしまい
それで眠たくなったり
気持ち悪くなってたんだ！
と大人になってから
気づくことができました
ということで
まだ本格的に息子には
試合のときに
お弁当を持たせたことはありませんが
かなり確信を持ってオススメできる
お弁当がありますので
良かったらご紹介させてください