色を味方につけて
あなたの魅力を
引き出したい！
パーソナルカラー修業中のShioriです
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前回の記事
ご覧いただき
ありがとうございます♡
娘の学校給食が終わり
学童に行くため
久しぶりに作ったお弁当
小２にして早くも二段弁当
冷凍食品大活躍のお弁当なのに
娘はいつも
「ママのお弁当美味しい！！」
って言ってくれる
ちょっと複雑・・・
※注※イメージです
お弁当も毎日の食卓も
心掛けているのが
勝手に名付けた
信号機の法則！
なんですか それ？
何かというと
信号機の色
緑（青は食欲がそそられないので×）
赤
黄
を食材に取り入れる
ただそれだけ
緑は
ブロッコリー
ほうれん草
小松菜 など
赤は
トマト
ニンジン
パプリカ など
黄は
卵
かぼちゃ
レモン など
色とりどり～♪
主食のお肉だけの食卓じゃ
栄養偏る
じゃあ
緑多めだと体には良さそうだけど
なんだかヤギや牛になったみたいだし
赤多めだと刺激が強過ぎるし
黄多めだと目がチカチカしそうだし
これらを偏らず
栄養も色も
バランスよく取り入れてみる
料理にも
色を取り入れて活用すると
いつもの平凡な食事が
パッと華やぐし
食欲もそそられる
それに
手抜き手間なしメニューでも
バランスよく色を取り入れると
ちょっと豪華に見えたりするよ
日々の家事も
色を取り入れて
楽しくこなしたいよね♥
本日もお読みいただき
ありがとうございます
ではまた明日
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