おはようございます！
今日は
足の筋力！についてお話していきます。
タイトルにも書いたのですが、
足の筋力は35歳から70歳までに、
半減します。
私自身の経験のおはなしを
しようかな、と思うんですが、
あなたはポールダンス、ってやったことあります？
わたしの友人にポールダンスの先生がいまして。
出張で来た際にレッスン受けてたんですね。
ポールダンスって、あの優雅な動きからは想像できないくらい、
キッツイんです！
足も腕も、筋力が必要。
で、たまたまポールのレッスンを受けたのがですね、
POPPILATESのトレーナーになる、前、と後だったんですよ。
初めて受けたときは、もう少し脚に筋力ほしいねって言われてて。
二回目のときは、
自分でも驚くほど、ポールに、くっついていれたよね。ww
あなたは今何歳ですか？
何歳であれ、みんな共通しているのが、
今が一番若い
ということ。
私はクラスで、様々な年代の女性と関わっていますが、
特に痛みや危機感、病院で運動しろと言われた、等で
レッスンや相談に来る方はその多くが35歳以上、です。
どういうことかというと、データでも実証されている通り
筋力の低下を実感している女性は本当に多い、ということです。
ふくらはぎのいたみ
膝の痛み、
関節の痛み、
腰痛、肩こり。
運動を始めた女性に聞く喜びの声は、
痛みがなくなった
ということです。
痛みがない、って
ほんとに日常のストレスの多くを軽減させます。
いつまでも歩き続けたい
元気でいたい
そんな女性が世の中に増えることも
この仕事をしている私の喜びだなーと感じています。
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産後ダイエットをきっかけに
人生変わった５児ママトレーナー,リリー（竹中由梨）です。
このブログでは、運動が苦手だ！ からだが硬い！と
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