ファスティング最終日
顔洗ったあと
化粧水いらないんじゃないかと
感じたゆりです。
今日はファンデいらないんじゃないかなｗ
コレ以上続けたらどうなるか
かなり知りたいですが
今日でファスティングは終わり！
明日から復食です♪
内臓洗浄に
ファスティングが効果的なんんですが
腸は一番初めに
整えるべき大切な場所ですが
もうひとつ
一番大事な臓器があります。
【肝臓】
肝臓が完全に機能していない限り
健康にはなれません
逆に肝臓が完全に機能していたら
病気になりません！！
肝臓はフィルターの役割をしています
２００種類の機能があり
一部として
・脂肪を蓄える
・血液を綺麗にする
・毒素を中和
・蛋白代謝
・新しい血液をつくる
・アルコール分解
・毒を中和
・胆汁をだす
・血液のバクテリアをだす
・感染を治す
・ビタミンなどの栄養を貯蔵
・コレステロール、ホルモンのバランスを整える
・自己治癒（肝臓の）
これだけみても
肝臓の働きってすごくないですか？？
腸とともに働き続けています。
そんな働き者の肝臓を傷つける要因として
・タンパク質のとりすぎ
・単純糖質のとりすぎ
・アルコールの常飲
アスリートでもない限り
タンパク質のとりすぎは
分解する肝臓にとって負担でしかありません。
糖質は、摂り過ぎると脂肪に変わり
肝臓に貯蔵されます。
脂肪をためると肝臓が硬くなって
働きがにぶくなります
肝硬変ってよく聞きますね。
お酒を飲み続けることで
肝臓が固くなっちゃう病気です。
あと
・大食い
特に酵素が死んでいる食事！！！
加熱されて酵素が死んじゃっている食事は
肝臓フルパワーで働かないといけないので
大変なんです！！！
・薬品
・ビタミンのサプリ
薬は異物ですから
拒否反応をおこしますね。
ビタミンは本来食事に含まれるもの
なので違和感を感じびっくりしちゃいます。
どうですか？？
肝臓に負担ばっかかけてないですか？？
ファスティングは肝臓さんも
お休みさせるから
病気が治ったりすることもあるんですね♪