思い込みの激しい私の頭である( ◜ω◝ )

愛されてない

私は嫌われる人

責められる

色々な思い込みを長年握りしめてきた

困った脳である。

でも、素直な脳とも言える(笑)

反対のことでも言いまくっていけば

また思い込んでくれるかも。

頼むよ、私の脳よ✨o,+:｡☆.*・+｡

不安が強い私

その不安も

脳の誤作動だから、

気のせいなことが殆ど。

不安を感じる時に

脳に言って聞かせる

大丈夫だよーと。

ソワソワするとき

瞑想アプリを使う時もある。

思考でいっぱいの脳が

少し和らぐ。

そこでの安心する言葉を

普段からも

言ってあげよう

あーー安心だなぁ

あーー満たされてるなぁ

あーーうれしいなぁ

あーー豊かだなぁ

あーーホッとするなぁ

あーーこれでよかったんだなぁ

口に出して言ってみると

そんな気がしてくるから不思議

不安が多い私だから

言って安心させてあげたい