ケプリ夫人のマンガ
わかりやすくて
ホント好きです
今回のはホント
私これだったんだろうなぁとめちゃくちゃ響いた✨
ブログより
↓
一番いいのは、その日の怒りはその日のうちに。
その時その場で出さなくても、後からノートに書いたりして出せればいいよ。そのためにも自分の内を言語化できるようにしましょう。
そしてコチラも！
私はこんなことで怒ったりしないわ、そんな未熟じゃないわ
と、親を見て思い、
職場でも怒り怒鳴る人を見てはそう思ってた
私が悪いんだってのも思ってた
主に夫に
これを長年やってて
うすーくなって
強制終了繰り返してたぁ
怒りはパワー
感じて、怒りを思い出して。
そしたら
うんうん
私キャパ狭いし
ちょっとのことでイラッとしたり
年中反抗期みたいだし
私、当然だけど怒りあったわぁぁ
てなった。
いい人にならなきゃ
冷静で穏やかな人になろうとしてただけで
ないことにしてただけだったー。
怒りだけじゃない。
負けん気とか悔しさ、嫉妬
そんなのも
ないことにしてた
それで、最近は外に出せるようになってきて、被害はもっぱら夫に
ごめんよ夫さん🙇♀️
(´｡･д人)ﾞ
半径３㍍以内で練習させてもらえてありがたい
怒りを出せると
肚に力が宿る感じがして
あ～、私、元気だ。
て感じられる。
あとは、本当にそれ出したいのは。。誰？
てことだよね。
読んでくれてありがとう✨
いつもありがとう❤️
毎日喋る、やってます🤭
昨日は、Podcastの録音アプリや、LINEに録音したり。
毎日しゃべる、続けまーす
( ﾟДﾟ)ﾉ