お晩です😃🌃
こわがりでハカハカ持ち
しほです
我が家は朝早いので
昨日も地震があったときはとっくに就寝して、眠っていました。
スマホ📲のアラームでギョッとして目が覚めて。
最初は横になったままだったけど、段々揺れが大きくなってきて、起き上がりました。
私が住んでいるところは震度３だったけど、もっと大きく感じた。
と言うか、長かったんだ。
震災の時の揺れが長かったのを思い出した。
途中から更に揺れが強くなるあの感じ。
ドキドキした。
揺られながら、千葉がこれくらい揺れるなら、震源地はすごいことになってるのでは。。。
東京？茨城？東北？
嫌な感じがした。
スマホで見たら、震源地は福島沖
しかも震度６とか出てる。
一気に青ざめる
実家は仙台市。
グループLINEにすぐLINEする。なかなか既読にならない
ハカハカハカ
少ししたら既読になり、大丈夫との返事。停電もしてないとのこと🔦
ふぅー😵💨
一気に脱力。
気持ちはなかなか落ち着かない。。。💓😵💓
Facebookに書き込んだり。
珍しく、大学時代の友達のグループLINEにも書き込みがあった。
それから昨日はメグさんのツキイチデーで、書き込みが解放されていたから助かった。
その場で、こわいって言えて、怖さや不安を共有できることの心強さったらないよね。
震災の時の恐怖が一気に押し寄せた。
条件反射みたいなものか。。
関東でも停電しているところがあったみたいだ。
幸い我が家は停電も何もなく、夫はすでにグーグー寝ていた😪
私も明日5:30起きだから寝ようとした。
けど、なかなか寝付けない
心屋智子さんの瞑想音声聴いたり深呼吸したりしていたら、２時ころには寝ていたらしい。
こわいものはこわい。
でもこれも思い込みや予期不安の部分もある。
私はあの大地震を体験して知恵もあるはず。
メグさんの言葉を聞いて、気付いた。
お風呂に水を張っておく。
反射式ストーブやカセットコンロ、非常食、飲料水もある
キャットフード、猫砂。
ペットシーツは非常用トイレにもなるし。（たぶん😅）
２、３日なんとかなる。
日本の自衛隊はすぐ助けてくれるし。
ヘレンちゃんの書き込みで思い出した
いやほんとありがたい。。
見守られてること忘れてる。
自衛隊ってほんとすぐ駆け付けてくれるんだよ。
感謝感謝です。
今回、怖さがすぐ一気に来る感じと、怖さをすぐ吐き出せたと言うこと。
これが、ハカハカのときのパターンと似ているなぁ
ここ、改善できればハカハカも減るかもなぁ、ハカハカ発作のときの対応策に出来るかもなぁと思えました。
どうしても日本は地震は避けられない
起こったとき少しでも怖さを大きくしすぎないこと
怖さを吐き出せること
大事だなぁ。
あたちは寝ていましたの。
あたちはすこーし怖かった😿さみしいときこの蹴りぐるみを持ち歩くの。
