「ヴィンテージな私をつくる」

姿勢・歩き方講師の高橋志保です。　

南青山で歯科矯正医院を開業されている

矯正歯科医の三上康代先生。

青山高橋矯正歯科医院の

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歯並びを美しく

矯正してくれることはもちろん、

生活習慣を変えて

口内環境を整えることで

体はもちろん心も健康に美しくしてくださるの。

毎日の習慣を変えることで

自然と健康で美しくなれる、というお考えは

私のウォーキングでの考えと

同じなのです♡

そんな康代先生が

「口の中をほぐせば小顔美人になれる！」

という本を出版され、

具体的な方法を伝授してくれる

ワークショップを開催しているので

過去に数回参加しました。

三上康代先生（右）と。

口の中をほぐすのって

ほとんどやったことがないと思うのだけど

実は自分で毎日のケアで出来ちゃうのよ。

具体的にどうやったらいいかを

康代先生にやってもらいました。

うぐぐ。

凝り固まっていた私はちょっと痛いよ（涙）

口の中が硬くなっている人は

最初はちょっと痛いかもしれないけど

終った後は、めちゃくちゃすっきりして

顔がめっちゃリフトアップするの！！

これはすごい！！！

康代先生が言うには、

「口の中をほぐすのはとても大事だけど

普段の姿勢を整えるのもとっても大事なのよ」

だと。

お～～～！！

普段の姿勢もやっぱり大事！！

ということで、

康代先生とコラボをして

「姿勢と口内環境を整えて

小顔になろうセミナー（仮題）」

を開催することにしました。

これはね、

絶対に知った方か良いよ。

やったら小顔になるもの。

習慣にしたら確実に美人になるもの。

詳しい内容は今度打ち合わせをしてから

お知らせしますが、

7月23日（木）に

南青山の康代先生のセミナールームで

開催する予定です。

気になる方は

ぜひ日程空けておいてください♡

ウォーキングレッスンのご案内

1day基本レッスン（1回）

1回完結の基本レッスン

初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

90分　7700円

＜スタジオレッスン＠四谷＞

6/23火10:30～12:00

6/27土13:00～14:30

6/29月15:00～16:30

7/5日12:30～14:00

7/15水15:00～16:30

7/17金16:00～17:30

7/18土14:00～15:30

7/21火10:30～12:00

7/29水15:30～17:00

＜スタジオレッスン＠西荻窪＞

6/30火16:15～17:45

＜オンライン　60分6600円）＞

7/3金 14:00～15:00

詳細・お申込みはこちら

プライベートレッスン（1回）

基礎レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン

日程や時間帯、場所のご希望も承ります。

初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

90分　19800円

6/27土15:00～16:30

7/12日10:00～11:30

※ご希望の日時あればお知らせください。

詳細・お申込みはこちら

鎌倉開運ウォーキングレッスン（1回）

前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン

後半：鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン

130分7700円

6/24水12:05～14:15

7/22水12:05～14:15

※終了時間が延長する可能性があります

詳細・お申込みはこちら

ハイヒールレッスン（1回）

基本+ハイヒールを履いてのウォーキングレッスン

1回120分　9900円

7/18土16:00～18:00

詳細・お申込みはこちら

（小・中学生対象）
親子deウォーキング

親子で基本メソッドを体験

親子1組（2人）90分　9900円

7/5日10:30～12:00

7/12日12:00～13:30

詳細・お申込みはこちら

赤ちゃんと抱っこdeダイエットレッスン（1回）

赤ちゃんと一緒にウォーキング

体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む

1回60分6600円

＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞

7/15水11:00～12:00

詳細・お申込みはこちら

基本マスターコース（月１回半年コース）

身につけたい人はこのコースがおすすめ！

基本メソッドを習得するコース。

靴の選び方、階段での動き、椅子の座り方などの所作あり。

1回90分×6回　39600円（振替制度あり）

6/27、7/11、8/29、9/26、10/31、11/28

全て土曜　11:00～12:30　＠四谷

7/12、8/16、9/13、10/11、11/15、12/20

全て日曜　15:15～16:45　＠西荻窪

詳細・お申込みはこちら

野菜と藤原（あざみ野）

重ね煮ランチ付きレッスン

ウォーキングレッスン50分＋重ね煮ランチ
6600円

9月27日（日）11:15～13:45
12月13日（日）11:15～13:45

詳細は決まり次第ご案内いたします。
ご希望の方は以下からご連絡ください。

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その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。

ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。

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