おはようございます☆
ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです
昨日は一か月ぶりの着付け講師養成レッスンでした♪
…が、
久々に体調が絶不調～！！
生理二日目もあってか、
サーっと血がおりる感じがするは
変な汗は出るは、
姿勢をまっすぐ維持するのもしんどいはで
いやぁ、久々にきましたね～ヽ(；▽；)ノ
普段は生理二日目であろうが元気ピンピンなんですが、
今回は実はこうなるかも〜とは予想していました(￣▽￣)
ふみさんでも生理が乱れたりするんですねぇ…
な〜んてたまに言われるのですが、
もちろんです！！
だって、生理は
前の一ヶ月をどのように過ごしたかが如実にわかる
身体の通信簿
なのですから～！！
ちなみに、理想の生理は
痛くない
夜は経血しない
３日で終わる
すっきり始まり、すっきり終わる
朝始まり、夕方に終わる
生理は気持ちいい
経血はサッラサラ～
だったりするのですが、
今回は
夜は排血するは
経血はサラサラより内膜感が残るは
（レバー状まではいってませんがね）
生理痛はなかったけど身体はしんどいは…
はい、
完全に自律神経乱しておりました
あとあと、
睡眠も足りなかった～
寝るの遅かったし、６時間はきってたのもんなぁ～
女性は８時間の睡眠はほしいところ♡
ここ１ヶ月半ほど講座や開脚セッションが忙しくて、毎日つめてお仕事をしていましたからねぇ。
それこそ完全なオフって３日あったかなぁ～
というほど。
で、オフの日も出かけたりとしていましたから…
身体にとっては完全に一人ブラック企業状態、、
そりゃ生理は乱れますわな
生理を整えていくには、
そして
健康の状態を整えていくためにはやっぱり
生活習慣が大事だなぁ～と改めて実感しました
生活習慣を整えるには
・副交感神経を優位にする
（女性は副交感神経の生き物ですから♪）
・適度な運動
・ストレスを感じないマインドづくり
・食べ物を意識する
・質の良い睡眠をとる
・体温を上げる
・デトックスをこころがける
（出せる身体づくり、経皮吸収などを避ける）
などなど、
見直していきたいものですね☆
そ～んな
生理の整え方や、身体の整え方、
そして、
心の整え方なんかもおまたぢから講座ではしっかりたっぷりお伝えしておりますからね～
今回は人体実験を兼ねてというのもありましたが
うん、やっぱり身体は正直ですね♡
もっと労わってあげようっと
８月はすでに予定がつまってるから、
９月からペースダウンしようと思います
それまでにも、しっかり副交感神経に入れていこうっと！！
次回の生理の反応がまた楽しみです
さて、
本日は身体の調子もいいので
アーシングをしに畑へと行ってきま〜す
７月２４日（月） １０時～１６時 満席
８月７日（月） １０時～１６時 残２
８月１９日（土） １０時～１６時
８月２７日（日） １０時～１６時
