本日は季節の文様について学んでまいりましたよ♪
レポはまた後ほど〜
お後は、
講師養成同期の皆さまとらんらんランチ〜♡
お話していてビックリでしたが、色んな共通項があって驚きました〜！！
とっても親近感〜
またそちらも書かせていただくとします♪
一度石橋に戻って用事をすませ、
お風呂に入ってから次は地元「光風台」へ向かっております
それにしても…
昨日は夜ふかしをしてしまい、
２時間しか寝てないから、めちゃくちゃ眠〜い！！
しかも、
生理２日目〜！！！
はい…
おまたマスターなのにダメな見本です
夜は副交換神経にスイッチを入れるためにも、ちゃ〜んと寝たほうがいいのに〜
あ、皆さまは
生理中は特にしっかり寝てあげてくださいね☆
でなければ
夜ダバダバ出てしまったり、
ダラダラと何日も長引いてしまうかもしれませんよ〜
それと、
もし痛みがある場合は、薬を飲むよりも先に…
お腹や骨盤周りを温めてあげて下さいね♡
私は夜中ダラダラ出ないよう、
呼吸法や緩めたりでしっかり副交換神経に入れるとしまっす