こんにちは☆
ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみ です
最近は大寒波で寒いですが、
太陽がでるととても暖かくて気持ち良いですねぇ～
紫外線が気になる〜という女性も多いと思いますが
太陽 浴びておりますか？？
昨今では太陽のデメリットばかりよく聞く気がしますが、メリットもたくさんあるのですよ☆
そもそも太陽がないと生きていけないですからね〜(￣▽￣)
ということで、本日からしばらく
「太陽についてシリーズ」
載せていきますね☆
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わたし、夜は光が入らないようにして寝ているのですが、
朝起きて太陽が出ているのを見ると
ついつい外に飛び出したくなっちゃうんです 
そして今日も
ベランダに出ては
大きく伸び～＼(^o^)／
うーーーん！気持ちいいっ♪
気がすむまでやっちゃうゼ♡
そしてそのまま深呼吸～
色んなポーズでやっちゃうの♪
気持ちよく楽しければどんなのでもあり！
呼吸法やゆる体操なんかもするんだけれど、
その時に
太陽のシャワーが細胞の一つ一つを元気にしてくれたり、
なりたい自分をイメージしたり、
いらないものを呼吸とともに全部流し出してしまったり…
ぅん、
イメージって大事♡
ちなみに、世の中には太陽恐怖症(？)の
女性も多いですよね。
焼けたら大変〜！
シミ、シワ、タルミになるから太陽嫌い！
日差し恐い！！
避けなきゃーーっ！！！ってね
はい、昔の私がまさにそれでした…
だってエステティシャン時代、これでもかってほど学ばされたのですもの。
どれだけ紫外線が恐いかってね
でもでも
それもまさにイメージ力！
脳の機能ってね、「良い」「悪い」って判断しません。
繰り返し考えていることがその人にとっては重要になり、それが結果色んなことに現れたりも…。
例えば、お肌の話。
女性だったら鏡をみる習慣ありますよね。
その時に自分をどのように見てますか？？
この毛穴がぁ、
このシミが…、
あ〜、今日も顔がくすんでいる。。
など、
トラブルばかりみてはいませんか？
実は、
肌も普段どのように見ているかの重要度の高い方が採用されるのですよ☆
だからこそ、
自分のお肌のキレイなところに目を向けてあげたいところですね
美肌にするのも老化させるのも
実は自分次第！！
でもあったりするのですよね〜♪
そ〜んな「美肌マインド」のお話なんかもこちらの講座ではさせて頂いてますよ
ちなみに太陽にあたると
精神を穏やかにしてくれたり、
幸せ物質を出してくれる
セロトニンや、
睡眠の質、快眠効果を高めてくれたり、
体全体のホルモンバランスを調節してくれたり、
アンチエイジング効果のある
メラトニン
を分泌してくれます。
とくに朝日は
人間の生活リズム(体内時計)をリセット
するために重要な働きをしているのですよ～
太陽の光を浴びるのは
気持ちよく1日を過ごす
気持ちよく寝る習慣
ともいえるのですね^ ^
なんだか元気が出ないな… や、
冬うつ
っぽい方にもオススメでーす
これ、
なかなかにハマりますよ(￣▽￣)
今日もパワー充電っ♡
うちのニャンズもとても気持ちそう
明日も晴れるかな♡