みなさんこんばんは。
体質改善ダイエッターこと、タロット占い師兼、SNS官能小説家の
SHIGE姐さんです。
オリジナル恋愛小説本を頒布中ですので、よろしければ♪
最近美欲を重視して（まあ前から重視してるんですけど、特に）
様々な見直しをしています。
なかなか毎日継続が難しいと思っていたものに
集中して取り組んだりしており、一月後にどうなってるか
確認するのが楽しみです。
まず、水分を見直してまして
ほぼコーヒーばかりだったのを
水をコーヒーの合間に摂ることにしました。
あと「これを食べたら太るだろうな」と思うことを
辞めるようにしました。
（完全には難しいんですけど、逆に言うとこれを食べたら太らないから
食べよう！と思う事も辞めるようにしました）
スクワットは社内移動時に行う。
ラジオ体操前に二の腕を筋トレする。
起床時と寝る前に顔ダンス。
保湿パックを気が付いたときにする。
入浴時に足とバストのマッサージを行う。
などなど、気を付けていることを挙げてみました。
これにプラス体質改善ダイエット。
背中からも美しくなれるよう、歩くときも足とお尻を意識するように
変えてみました。
しばらくやってみて成果を報告したいと思いますが
まずお尻は上がり、
二の腕はたるみではなく筋肉で張りが。
お通じも、もともといいのですが
さらにむくみにくく。
今のところ、イイ感じです♪