コメントをくださった aplicityさんに
返信コメントを書いていたら、
スゴく長文になってしまい、
文字数制限に引っかかって送れなかったので
ブログ記事としてこちらに書きます♪
長文でゴメンなさい。
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昨年の2回の入院時と、3回目の入院の前半、
ここまでは他の入院患者の手本となるくらいに
リハビリ熱心だったんですよ。
義務的なのは午前（約1時間）だけなんですけど、
午後もリハビリ室が空いていたら、
ほぼ毎日、1〜1.5時間くらい自主練して。
『誰のためでもない。自分のためだ！ガンバれ』
頑張れば退院が早くなりそうな気がしてたのもあり、
間違いなく誰よりも長い時間やってました。
でも、モチベーションが崩壊してしまった！
3回目の入院中、何度もアクシデントに見舞われ、
その度に起き上がれなくなったり、ICUに何日もいたりで、その度にまた筋力も体力も低下…
再度リハビリに取り組むんですけど、
『また、こんな下レベルからやり直しか…』
せっかくレペルアップしても、手術のたびに
すごろくで言えば『振り出しに戻る』状態。
脊柱菅狭窄症で腰をやったときは、
『振り出しよりもっと下からやり直し』状態。
しかも、左足にしびれが残るショッキング状態。
もう、やってもやっても切りがない。
結局未だに弁置換手術はできてないんだから、
その手術したら、また振り出しに戻ってスタート｡
もう、今頑張ったって意味ないじゃん…
そんな気持ちになってしまってたんです。
それじゃ自分のためにならないって、頭では理解していても、気持ちが萎えてしまって。
そんなときに現れたのが、中川さん。
中川さんの方が圧倒的に軽症の患者なので、
同じレベルで比べるのは妥当ではないと理解しつつも、「仮想ライバル」扱いにして、
自分の中でゲーム性を持たせたら、モチベもまた復活するんではなかろうか…
漠然とそんな考えをし始めたんです。
結果、うまく行きました♪
自分のモチベーションをコントロールするのに成功したと言っていいでしょう。
やる気、出てきましたよ。
週2回通院リハビリで、体調不良の日を除いて
毎回5Wずつ上げ、40W→45W→50Wと伸ばしていき
直前は、55Wで30分漕いでいます。
これで、後半5〜10分の心拍数が120程度止まり。
明日は体調よか良かったら60Wにしてみようと思っています。
「仮想ライバル」の中川さんは…というと、
全然待っててはくれずに（笑）
60Wで30分の間に、90Wの1分間を数回入れてて
ドンドン引き離しにかかられました（笑）
90Wの1分間は試してみましたが、ムリ！
しかも、その後に響くので止めておきます
全く同じには追いつけませんが、
また何かゲーム性を持たせられるよう工夫しながら、モチベーションの維持に努めていこうと思っています。