痩せるって、本当はシンプルな事なんですよね…

 

・自分の容量以上に食べた

・食べたものを消費する動きが少ない

・体に蓄積する食べ方をした

・何かの副作用

 

何かの副作用などは急激に太ることも

あるかと思いますが

 

太るって、長年の自分の生活の結果なんですよね…

 

また考え方、意識も関係しています。

 

 

 

で、長年かけての生活習慣病みたいな

ものですから、一日でゲッソリとか

 

1か月で〇〇キロ減とか、本当に危険だと

思います。

 

 

 

メンタルが強い、アスリート（ボディコンテスト）とかでも、計画的に減量しますよね＾＾

 

なのに、一般のわたし達が急激に体重を

落とすって、無茶だし、リバウンドするんです。

 

 

 

 

ダイエットをして来た皆さん、リバウンドして来てますよね…

 

だから、痩せる為の意識を変えた上で

目標、目的の体になった後の生活習慣も

意識も変えていく必要があります。

 

 

じゃないと元に戻るだけですよね！

 

長年かけて太る習慣を身につけたのだから

一瞬で痩せる方法や何もしないで

 

【これだけやれば痩せる】とか

【これさえ飲めば痩せる】とか

 

無いよー😤って分かりますよね！

 

 

 

そもそものそもそもが

 

【これだけやれば】とか【これさえ】とか

何もしないでと言う意識だから【痩せない】😭

 

これは、わたし自身がそうだったからね

痛いほど分かる…

 

だから、わたしは1人でダイエットと

向き合うのは辞めたんです。

 

色々な方々に『わたし今ダイエット中です！』と白状して

 

痩せている方々の生活を自分に

取り入れて行きました。

 

自分の理想的なボディの女性達の

言動をイメージして行動してみました。

 

そうすると、変わってくる！✨

 

 

 

 

わたしは元々、メンタルのお仕事をしていますから、継続する力は鍛えてきました。

 

痩せるって、色々な事と向き合っていく

自分自身を知る素晴らしい事だなぁって

思います。

 

自分の甘さ、弱さ、頑固さ、自信の無さ

他力本願、素直じゃ無さ、短気

 

もう、今まで見ないようにして来た

自分を目の当たりにします。

 

 

 

で💖

その自分を抱きしめながら一緒に

生きていくんですよ✨

 

 

 

 

 

 

LOVE♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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