先日の富士登山で、日焼けして
しまいました～
もちろん！日焼け止めは塗っていた
のですよぉ
15時間もいれば、焼けるよね～ 💦
日焼けしてしまったら！！
いつもお伝えしてるように
悪いことではないんですよ ☀️
その日からちゃんとお手入れすれば
シミもシワも出来ません
間違った情報で、あまりにお日様に
あたることを毛嫌いする人が多い～（泣）
と言っても、日焼けは炎症をおこしてる
わけですから
私は、まず化粧品をかえます！
手作りコスメは、こうゆう時に便利よ
もともと日もちしなく
一週間分しか作っていないから
すぐ！シフトできる （笑）
鎮静・保湿効果の高いものにチェンジ～
毎日飲んでるハーブティーも
ハイビスカスとローズヒップが
入ってるものに！
この２つを組み合わせると相乗効果で
美肌成分の効能がUP
毎朝、飲んでるスムージーも
スイカジュースとモロヘイヤスープに！
スイカは、種も皮もいっしょにミキサーへ
種も皮も。漢方でも使われてる材料で
栄養価が高く、血管を拡張したり
むくみを取ったり、体の熱を冷まして
鎮静作用がある優れもの ✨
「 腎 」の強化に！
モロヘイヤスープ
水と一緒にミキサーにかけて
あとは温めて少しの塩とココナッツミルク
で味を整えます。
パセリと松の実をたくさ～んのせて
抗酸化力が高く細胞レベルから
元気にしてくれるスープ
「 肝 」 の強化に！
食材も美肌効果の高いもの
15穀米に豆腐ハンバーグと
長いもなどお野菜
トウモロコシのスープ
（キュウリじゃなくズッキーニよ⬇︎）
お肌はいくらでも、どうにでもなる！
と言うのも可笑しいけれど
髪の毛は、日焼けしてしまうと
修復不可能と言われています 💦
なので、昨晩は美容院に行き
トリートメントしてもらいました
海に行くのも山に行くのも 大～好き ✨
好きなことを我慢したくないから
アフターケアは徹底します
エステのお客様や、明後日予定してる
ビューティー薬膳 講座。
いろいろ言われるなぁ～ （苦笑）