「自分に許可を出す」
今年の新年最初の記事にも
「自分に許可を出す一年に」
というテーマで書きました。
記事に書いたのは自分のことですが
これは私の話だけではなく、
普段カウンセリングしていて
思うことがあったからなんですね。
それは、
自分に許可を出すことがいかに難しいのか
ということ。
この場合の許可とは、
自分に制限をかけないこと。
つまり、自分の考えや感情、行動を
禁止せずに認めることを指しています。
そして許可を出すのが難しいということは、
自分に制限をかけたり、自分の考えや感情、
行動を禁止しているということなんですが
例えば、
すごく怒っているのに
怒ってはいけないとか
本当は嫌いなのに
嫌っちゃいけないとか
許せない気持ちがあるのに
許さなきゃと思ったり
本当は自分らしく自由に振る舞いたいのに
だけどそんな自分を抑えてしまったり
断りたいのに断れなかったり
叶えたいこと、望んでいることがあるのに、
自分にはムリだとあきらめたり
どれも許可が降りていないだけなんです。
普段、自分に許可を出せていると思っていても
案外出せていなかったり。
そしてカウンセリングの中で思うのは、
許可が出せればここから抜け出せる
許可が出せればここから前に進める
ここから抜け出す、
つまり悩みや問題が解決に向かうためには、
いかに自分に許可を出せるかなんだと思います。
怒ってもいい
嫌ってもいい
許さなくてもいい
自分らしく自由に振る舞ってもいい
断ってもいい
叶えてもいい、望んでもいい
そして自分には無理だと諦めなくてもいい
許可を出す、出さないの葛藤は
しんどいものですが、
ただ人が変わっていく上で
とても大事なプロセスでもあり、
必要なものなんですね。
自分に許可を出したい、
一人では中々難しい
そんな時はぜひカウンセリングを
活用してみてほしいと思います。
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