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以前、整体に通っていた頃
先生に言われた事は
暖房を使う時期→今ですよね
喉の渇きに気がつきにくいから
１日に少しずつ分けて
水分をちゃんと摂る事が大事
とおっしゃられていてね
山男さんも母さんも
毎年インフルにも風邪にもならないのはこれのお陰かな
と思っているのですが？
それとも年齢的に免疫がついているからなのか？
AIさんに聞くと健康な大人の場合
コップ７杯くらい２００ml×７杯
という計算らしいのです
ほんまでっか？？
注意
無理して大量はいかんよね
分散して飲むイメージは
スープやお味噌汁など飲まない場合は
意識して摂らないと足りないかもな水分量
MY兄が忙しくて摂れずまさにそうなのよ
尿管結石になって大変だったらしいのです
（宝石だったらよかったと
）
こちらの
キラキラは★肥後細川庭園のイルミネーションで
今月３０日までだそうですよ
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