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チャクラクリアリング
インナーアルケミーコース講師
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フラワーエッセンス数秘
ヒーラー養成
フレイヤ
研谷ひろみです。
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おはようございます😃
フレイヤのHiromi（研谷ひろみ）
です
女性セブンの記事です
週刊誌やまたJR東海のCMにも
マスクを外していく傾向のものが
みられたりしますね。
マスクして平気な場合、
呼吸が浅いから
ずっとマスクしていられる
って事もありますね。
呼吸が浅くなると
健康にも精神にも
弊害はあります。
画像の後にリンクします。
浅い呼吸だと、
横隔膜を十分に動かすことが
できません。
横隔膜には自律神経が
集中しているので、
自律神経の動きも鈍くなり、
たとえば夜になっても
副交感神経が優位にならず
「休息の質」が悪くなります。
するとまたストレスが
溜まりやすくなる、
という悪循環に。
