瞑想前の時間でもいいので、心配する時間を決めてみるのは1つの方法です。外にでて歩いている時に心配事をすると、その心配ごとの波動に引き寄せられるものがありますので、できるだけ浮かんだら違う楽しいことを考えます。

楽しみにフォーカスしていく事。今のエネルギーを変換をしていくには、常に考えてしまう事の内容を変えていくことです。

心配事を常にかんがえるより、楽しい事を常に考えていく。どんなに小さな事でも楽しみにフォーカスしていく。

是非試してみてくださいね