寒～い日に外から家に帰ってきて、鏡に映った顔を見て「ん？あれ？なんか老けた？」って感じたことってないですか？
寒いと体にギュっと力が入ってしまいがちです。
これが老け顔になる原因です。
口をギュッと閉じた状態で体に力が入ると皺が出来やすくなります。
この皺が老け顔を作ってしまうんですね。
出来ていい皺は笑い皺だけです。
あとは要らない、ですよね。
寒い時に力が入るのは自然な現象なので我慢する必要はないですが、その後にはケアしましょう。
縮こまった筋肉を緩めるのに一番簡単なのは深呼吸です。
そしてお顔を包み込むように優しく触れましょう。
触れながら2、3回呼吸します。
これだけでも、帰宅時に感じた”老け”はなくなるはずです。
一日の終わりの『疲れたぁ』っていう時にも有効です。
その日の”老け”はその日のうちにリセットしましょ^^
余談になりますが
誰かに会って、「あれ？疲れてる？」って聞かれた時は要注意です。
なぜならそれは「あら？老けたんじゃない？」と同義語の場合があるからです。
師走に入ると忙しさに拍車がかかると思います。
疲れもその日のうちにリセットしましょうね。
寝る前に腹式呼吸をするのも有効ですよ。
サロンSerendipity
