お盆休み真っ只中、でしょうか。
一族で集まったり、家族一緒に過ごしたり、
いつもとは違う過ごし方をしていることと思います。
なのでお食事もいつもと一緒というふうにはいかないですよね。
ダイエット中の困り事のひとつだと思います。
”食え食え”攻撃に遭われている方もいらっしゃるかもしれませんね。
それが何日も続くなら対策を講じた方がいいと思いますが、
１日、２日なら状況に合わせてストレスを感じないように過ごせばいいと思います。
食べてストレスを感じるなら上手に断って食べないようにすればいいですし、
一人食べないということがストレスになるなら食べればいいと思います。
お盆休み中は食事内容や量はいったんおいておいて
よく噛むことだけを意識してみてはどうでしょう？
だけ、です。
そのこともストレスになるようなら
楽しく過ごすことだけに集中しましょう。
お盆休みが終わって、
自分のペースで生活できるようになったら
またダイエットに取り組めばいいと思います。
ストレスは何においても大敵ですからね。
知恵と工夫でお盆期間が楽しいものになりますように。
来週は子ども達が揃って帰ってくるので楽しみにしていたら
家にはほとんど居ないようです。
友達と会えるだけ会うらしいです。
「帰ってくるの？こないの？」
「何時に帰るの？」
って、イライラしてしまいそうだから、気をつけます。
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