「食べていないのに痩せない」
食べるのを我慢して、食べていない”のに”
痩せないのは何とも切ないですよね。
これはですね
食べていない”から”
痩せないのです。
食事量を極端に減らす生活を続けていると
胃腸が働く機会が減り
身体は飢餓状態だと認識してしまいます。
すると身体は飢餓状態でも耐えられるようにと
カロリーを消費しない、脂肪を分解しない省エネモードになり
ダイエットに適しない状態に陥ってしまうのです。
基礎代謝量というのは、
ただ生きているだけで消費されるエネルギーのことですが
この基礎代謝量の多くは内臓の動きによるものなので
食べるということはとても大切なのです。
何をどう食べるかも大切だけどね。
あとね
「食べていないのに」と思っていても
実は「食べている」という場合があります。
自分一人だと気付くことができないんですよねぇ。
一人でダイエットするって思っている以上に大変なことなんですよ。
サポーターをつけるメリットはここにあります。
食べながら楽してダイエットもできますし心強いですよ。
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