たくさん食べた後こそ計測を

お住まいの地域は大丈夫だったでしょうか？

 

 

折角の三連休も予定通りとはいかなかったと思います。

予定を変更して、お家で過ごした人も多かったんじゃないでしょうか。

 

 

そして、特にすることもなくて

食べる、食べる、になったりしませんでしたか？

 

 

私はそうでした。

急に思い立っておはぎを作ってみたり

まぁ、よく食べました。

 

 

 

 

たくさん食べた後って

体重がどうなったか見たくないですよね。

 

 

でも、こういう時こそ計測するんです。

 

 

どれくらいの食べ方をすれば、どれくらい増えるのか、

を知る良い機会になります。

 

 

体重が増えるのを阻止したければ

その量よりも少なく食べるという具合に工夫できますよね。

 

 

あと、増えたとしても、その後の調整法を知っていれば

たくさん食べても大丈夫って思えるようになるでしょう。

 

 

あとね

たくさん食べたとしても

意外に体重は増えてないってこともあるんですよ。

 

 

そういう時も

何をどんな風に食べたか、を検証することができたら

次に活かすことができますよね。

 

 

君島十和子さんの講演会に行ったことがあるんですが

食べる度に計測しているって言っていました。

その都度調整するんですって。

 

 

さすがにそれは実施したことがないですが

やってみると面白いかもしれませんね。

 

 

 

さて、わたくし

三連休中に１キロ増えたので

今日一日かけて調整してみました。

何日で戻るでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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