温活美人を目指す
大阪・南森町のSerendipity（セレンディピティ）野間里美です。
一時期暑い日が続きましたが、ここのところ冷やっとする天気が続いています。
日中は気持ちいいんですけど、朝晩は肌寒さを感じます。
それもあってか、このところ
「冷え性を治すにはどうしたらいいですか？」「冷えないためにはどうしたらいいですか？」って質問されることが多いです。
冷え性ってある日突然そうなったのではなくて、ジワジワジワジワと冷えている状況が何日も何か月も何年も積み重なってそうなっているので、冷えを一日で治すっていうのはムリというものです。
冷え性を改善するって時間がかかります。
日々の習慣を変えるしかありません。
そんな中で私がお答えしているのは
「体温より低い食べ物や飲み物を口にしない」です。
お尻を触って冷たいって感じる人は、自覚がなくても体は冷えていますので、気を付けて下さいね。
これから本格的に暑くなると冷たいものが美味しいですよね。
でも美味しいっていうのは喉を通るまでらしいですよ。
喉より先、食道からは冷たいっていうのが負担になるんだとか。
冷えを改善したいなら、これからの季節が大切です。
エアコンで冷えたりもしますしね。
特に足首は冷えないように気を付けて下さい。
足首の冷えが子宮の冷えに繋がりますから。
後でこの記事を読んでみて下さい。
分かりやすいと思います。
かき氷が流行っていますね。
ここっていう時に美味しく食べるためにも、普段は冷たいものは控えてみて下さい。
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