京都 烏丸御池 ひだまり

 

腰とお腹中心にした方の３タイプの方たちでした。

 

 

便秘になりがちな３パターンです。

 

①乾燥と冷えにより

肌と共に内臓や大腸も水分が行ってない。

→内臓を含む体を温めて水分補給、

適度な油分をお召し上がりください。

 

 

②激しさに食べすぎで

腸内環境を崩しその後勢い良く下痢のような便になる。

→便ができるまで消化のいいものを食べ

お腹が鳴るまで食事しないことを続ける。

 

 

③運動不足などの生活不活性で

蠕動運動がうまくいかず便が出るように進まない。

→運動をする。歩くだけでもいい。

お尻歩きは家の中でもできますね♪

 

 

本来の自分の体調＋最近の生活習慣から

原因を発見し改善に近付けるといいです。

 

 

よもぎ蒸しは内臓から体を全体を温め

隅々まで血流を良くします。

 

マッサージをプラスすると

眠っている細胞にも血液が行きかい易く

新しい血液と古い血液の交換がスムーズになります。

 

適度な油分を体から浸透させることで

外からの乾燥を防ぎますから、

冬の時期もアレが出て行くお助けになります。

 

 

◎烏丸御池店最新予約状況◎