サットヴァ［純質］7-19 喜び・優しさ、知恵を輝かせる質、yogaのための心と体 心が満たされてる時自分の内から自然と出る優しい気持ちや言葉や笑顔が出ます。心が静まる時自然と集中でき努力しなくてもことが進み理解が深まるのです。 そんな本来の自分に近付くため食生活と環境を整えましよましょう。旬の物を食べ心地よく体を清めましょう。自然と人にされたら嬉しい事をできるようになるでしょう。 《パリヴリッタジャーヌシールシャ》体をねじり、頭を膝につけるポーズ 体側を伸ばすことで体の内側の流れが良くなり、サットヴァの広がりを感じることでしょう。 #バガヴァッドギーター #バガヴァッドギーターカード #向井田みお さん著 #21日間チャレンジ #3日目 #yogaの哲学 #サットヴァ #純質

May Kumanoさん(@serend_ipity)がシェアした投稿 - Feb 5, 2018 at 5:33pm PST