あけましておめでとうございます！

 

 

お正月です、

お餅って、三が日で

いくつくらい食べますか？

 

 

お雑炊も地域によって違いますし

海苔で食べたりきな粉をまぶしたり納豆で食べても美味しいしピザ風にしたりむしろピザに入れたり

 

 

考えるときりがないくらい

おもちは美味しいです。

 

 

 

老若男女、

あの独特な食感のお餅に

トリコになってる方も

多いのではないでしょうか？

 

 

 

甘味と粘性の

強い食べ物なので

心が落ち着き

粘り強くなります。

スタミナがつきます。

お肌が潤います。

 

 

いいことばかりじゃん！！

 

 

甘味と粘性は

アーユルヴェーダ的に

 

 

カパ(水)のドーシャ(性質)を

高めるので度が過ぎると

 

 

寝起きが悪くなります、

体がむくみます、

身体が重だるいです、

ずっと寝てたいし動きたくないです、

いろいろめんどくさいです、

 

 

という風になります。

 

 

 

そんな時は

カパのドーシャを

落ち着かせる

苦味・渋味・辛味の食べ物を

 

 

お正月終わったら

心掛けて食べてみるのもいいですね！！

 

 

 

一年中食べれるものは

ピーマン、ブロッコリー、ごぼう、

キャベツ、セロリ、大根、ほうれん草、

レタス、春菊、たまねぎなどの野菜、

 

 

覚えれない！！

 

 

 

カパの要素は

過剰な湿気を適度に

がポイントなので

 

 

一度乾燥した

海草や高野豆腐、

天日干しした根菜を

水で戻して調理すると

 

 

余計な水分や老廃物

出し易くしてくれますよ！！

 

 

 

また、マッサージ来られる際は

恥ずかしがらずに

 

 

「お餅食べ過ぎて身体重めです」

と伝えてくださると

 

 

余計な水分を出してくれる

スパイス系の薬草が入った

アーユルヴェーダオイルで

マッサージしますからね。

 

 

 

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