こんにちは 菅谷です。

クリスマスは楽しく過ごせましたか？

我が家の子どもたちはプレゼントに大興奮でした。

その時のレポはまた次回書いていきますね♪

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今年のクリスマスの写真をまだアップしてないので去年のやつをなんとなく貼り付けてみるｗ

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子育てしていると自分に余裕のある時は「別にいいか」と思うえることも、余裕がなくなったとたんに「ちょっと待て！」となったりすることありませんか？

例えば、お風呂で身体を洗ってねと伝えても「イヤ」と返って来る。

そんな時でも心に余裕があれば「あっそ、じゃぁ洗わなくてもいいよ～♪」と返せるけど、余裕がないと「はぁ？」となって「じゃぁ湯船にちゃんと肩までつかって！」と言ってしまったり・・・。

それすら拒否されると「肩までって言ってるでしょ！！」と怒り始め・・・

そこからはどうにも止めることが出来なくなる。

分かってる。

子どもが悪い訳じゃない。

やりたくない時もあるって。

でもどうしても止められない自分の感情に振り回されてしまう。

そして爆発してしまって自己嫌悪に陥る。

私以外のママのところに生まれたら良かったのに。

私なんて母親失格。

上手に子育てなんか出来ないって。

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でもそもそもどうしてコントロール出来ない感情が沸きあがるのか！？

その感情さえ湧き出なければ、もしくはコントロール出来る様になれば自己嫌悪にも陥らないよね？？

大切なのは「場面」じゃなく、自分のそれまでの「感情」なんです。

お風呂場でいきないイライラした訳じゃないはずで、むしろ見ていかないといけないのは日々どうやって気持ちを吐き出しているか？です。

イライラしてもイイ！！

でも次にどう活かしていこうか？

そこが大切♪

イライラが沸き出て来たらすぐに「どうしたい？」と声に出して自分に聞いていきましょう。

そしてそれを相手に伝えていきましょう。

感情をコントロールするには、思考と行動を変えること。

その訓練が必要なんです。

お子さんの背中ばかりを見て子育てしていませんか？

親が見本を見せるということをどう意識していますか？

最初は出来なくて当たり前♪

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