秋の味覚が楽しみな季節になりましたね

ですが、最近めっきり寒くなって

風邪ひかないでくださいね！

 

 

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高松市こだわりのよもぎ蒸し、美容整体サロン

癒し家　千の森、もりりん（森田）です。

 

本日、ご紹介するハーブはこちら

エルダーフラワー

 

「風邪をひいたかな…」と感じたとき（風邪の初期症状）には、エルダーフラワーがおすすめです。

 

このハーブは粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。

 

アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状（鼻水・鼻づまりなど）緩和にも効果を発揮します。

 

また、エルダーフラワーは利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助けます。むくみの気になる方は、エルダーフラワーのハーブティーを試してみてください。

エルダーフラワーティーは喉や口腔の感染症予防のために、うがい薬としても用いられます。

 

 

ハーブティーの淹れ方

1. エルダーフラワー小さじ2にカップ1杯の沸騰したお湯を注ぐ
2. 15分蒸らし、きれいに濾す
3. カップ1杯を1日数回飲用する

薬効を重視するなら熱いうちに飲むのがおススメ！

 

ヨーロッパではとてもなじみの深いハーブで、古くから魔除けの力があると信じられ、様々な伝説や迷信が残されています。北欧では精霊が住む木とされてきました。

 

エルダーの枝は魔法の杖を作るのに使われていたと言われていて、ハリーポッターにも「ニワトコの杖」が登場します。

 

カルペパー(”イギリスのハーブ療法の父”と呼ばれている人物)はエルダーの湯気の上に座ると、子宮の硬さをほぐして月経を促すと述べました。

まさに、女性のためのよもぎハーブ蒸しにGood！

 

ハーブに関する過去の記事はこちらから

 

 

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