今日は

神戸の海を感じながら

カフェしながらの

ノート書こうの会♡でした。

真下からのポートタワーw

今回の企画は

久しぶりにカフェ行きたいなぁ〜

どうせなら

みんなで本音見つけの

ノート書いても

面白いかな〜て

ふと思いついてしまって(笑)

興味ある人ー？って

募集したら

集まってくれちゃったのでした(｡´艸`｡)嬉♡

普段から

ノートに自分の気持ちを

書いてるけど

本音にたどり着けない…

たまに怒りとかを

書きなぐっては

クシャクシャにして捨てるけど

スッキリするような

しないような…

ネガティブなことを書き出すと

さらにネガティブになりそうで

ノートには書かないって決めてる…

何を書けば良いのか

分からない…

などなど

あまりノートに

積極的じゃない人が

集まってくれましたよ(笑)

ノート術も

いろんな方法があるやろうけど。

今回は、

私がいつもやってる方法を

お伝えさせてもらって

実際にノートに

書き出していってもらいました。

何書こう…

ってペンが進まない

って言うけど

普段、結構

愚痴とか言うてない？笑

些細な気持ちでも

どんなことでも良いのに

悩んでないから…とか

たいした問題じゃないし…とか

そうやって

普段から自分の気持ちを

見逃しがちなんよね。

小さな事でも

自分からわいてきたのなら

大切な気持ち♡

それを見逃さないって

意識することも大切♡

それと、

誰にも見せないノートなのに

きれいごとを

書こうとしてしまうやつね。

良い人振んなくていいし

いや、だから

誰も見てないし(笑)

ひとりひとりに

質問を繰り返して

感情の深堀りを

どんどんしてもらいながら

ノートを書いてもらうこと

あっという間の2時間！！

時間足りない！！笑

まだまだ書いて欲しい！

もっともっと

自分の本音、掘り起こして欲しい！！

て、名残惜しい気持ちを

グッと我慢して(笑)

終了となりました。

だけど、

みんなそれぞれに

自分の課題を

見つけられたり

再確認できたりと

良いキーワードを

掴めたんじゃないかな♡

今回お伝えしたことを

きっかけに

これからも

自分と向き合っていって

もらえたら良いな♡って

思います。

自分を幸せにできるのは

自分だけやから♡

今日、ご参加くださった皆様♡

ありがとうございました。

どひみちこ