◆誰かへの怒りを、そんなこと考えちゃいない…って、それどんなけ腹黒!! | 【わたしを愛する生き方】心と魂をつむぐ土肥倫子のブログ

【わたしを愛する生き方】心と魂をつむぐ土肥倫子のブログ

神戸・兵庫区のサロンミント。開幸セラピスト。霊視セッション、魂ヒーリングであなたらしい生き方へ導きます。スピリチュアルとエステ、整体を融合させたヒーリングエステも人気。

自分の中にある
出したいことを
溜め込めることなく
フレッシュな状態で
綺麗に出してあげる。




それをブログに
心のままに書き出したり

まぁ、ノートとかに
書き出すとかでも良いけど。




自分が感じたことを
そのまま書き出すってことは

怒りや不満とかも
まず一旦出しちゃっていい。




Aさんに対してムカつくー!って
思ったなら
まずはそれを認める。


で、何でムカつくのか
客観的に自分の気持ちをみてあげたら


Aさんにムカついてるんじゃなく
Aさんの行動とか、態度とかに
ムカついてると気づく。

Aさん自身への怒りじゃなくて
本当は、行動とか態度とか
Aさんのまわりにあるものへの
怒りだと気づく。


さらに、その行動、態度への怒り
自分自身がジャッジをしてたり、
我慢をしてるからこそ
わいてくるものだと気づく。

Aさんのまわりにあるものじゃなく
自分自身がもっていた
固定観念や世間体、概念、まわりの目…などなど
に反応しての怒りだと気づく。



自分の問題だと気づけば
Aさんへの怒りなくなってる







誰かへの怒りがわいた時に
そんなこと思っちゃいけない、
出しちゃいけないって思って
押さえ込んでしまうのは

自分の責任にしたくないから。




どんなけ腹黒いんや(笑)

相手を悪く思っちゃいけない…って
良い人ぶってるけど
本当は、自分のせいにしたくなくて
相手のせいにしてるのに、
それもバレないように
自分責めてる振りをして…

こわい、こわいニヒヒ





どんな感情も、
自分の本音に向き合う
きっかけにすぎないのに

この感情はダメ!とか
感情に良い、悪いを持っている方が
不自然なんよ。





どんな感情も出していい♡

それは
どんな感情も
自分で受け入れること♡

誰かに、認めてもらうことでも
共感してもらうことでもない。


自分が感じる全てのことに
自分がOKを出してあげる♡


そしたら、
誰かの行動や態度なんて
どーでも良くなるよ(笑)

まわりへの怒りや不満を
もつということは

まだまだ
自分に向き合いきれていない
ってことだから。



今日は長男の中学校体育会♡でした。






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