昨日の予告通り
今日はカロテノイドのお話です。
ご訪問
有り難うございます
セルフメディケーション・サポーターの
みゆきです
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カロテノイドとは
動植物に広く存在する黄色または
赤色の色素で強い抗酸化作用があります
活性酸素の発生を抑制し
取り除く作用も持っていますよ。
なので・・・
動脈硬化を予防したり、
老化やがんの発生に対しても
効果があると考えられます
『緑黄色野菜を食べましょう』
と推奨されているのは
そういうわけなのですよ～
食べるのは大変ですし
昔に比べて
野菜の栄養価も少なくなっています
実はね・・・
私、体のカロテノイドレベルを
測定しに行ってきました
普段から食生活には気を付けていますが
平均５に対して
私は４でした・・・
平均より低い結果 
ガーン
ガーンカロテノイドを含む食材を
毎日意識して食べていても
量が足りない・・・という事です
なので
上手にサプリメントを取り入れることにしました。
サプリメントも色々ありますが
とても良いものを見つけたので
一ヵ月飲んでみて
またカロテノイドレベルを
測定しに行く予定です。
カロテノイドレベルの測定してみたいわ～
という方は
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今日も最後まで
お読み下さり有り難うございました
また来て下さいね