こんにちは。
北摂　箕面駅、千里中央駅　ヨガ教室・整体・レイキ隠れ家サロン
「MAYAヨガ＆ヒーリングサロン」バセットTOMOKOです

ヨガのポーズで、仰向けになって　逆転するポーズがあります

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

どちらも、腰から脚を上に持ち上げます

骨盤が逆さまになるので、生理中の時、とくに量が多い時は
控えた方がいいでしょう

昔、生理中にした時、経血が逆流したのを覚えてます

さて、このポーズをした後に

起き上がった時、腟から空気がでる人がいらっしゃいます

まるで、おならが出たように　ブ～　ブリッ

と音がするので

周りの人はてっきりおならだと思うのですが

当の本人は、それどころではない

おならじゃないのよ～

おまたからなのよ～

そうです

腟が緩んでいるんです

緩んでいるから腟に空気が入るんです

パカ～んと口が開いた状態

なので、お風呂に入った後もおまたから

お湯がでてくる。。。

ヨガをしながら、こういう経験のある方

是非、おまたぢから®生理トレーニング講座

を受けて下さい

緩んだままの骨盤底筋で、ヨガをすると

腰痛の原因にもなりかねますよ

そして、尿失禁や子宮脱も。。。

骨盤底筋の大切さ

骨盤底筋を使う練習

を講座では、しっかり勉強します

私のヨガレッスンでは、常に骨盤底筋
やインナーマッスルを
意識してするので

結構、尿失禁が改善された方多いですよ

妊娠、出産にも関わる大事な筋肉

女性の生涯を通して使って欲しい筋肉です

健康な身体のために

毎月の生理をハッピーに

幸せな老後のために

セミナー後は、整体師免状を持つ私の目で

体の歪みなどもチェックさせて頂きます

おまたぢから®である骨盤底筋が使いやすいヨガやエクササイズも
行いますよ～

只今、募集中のおまたぢから®セミナーです

11月８日（日）１０時～１３時　詳細はこちら

11月9日（月）１１時～１５時（ランチ付き）詳細はこちら

＠川西倶楽部　10月18日(日)10:30~12:00
　　　　　　　　10月26日(月) 10:30~12:00
　　　　　　　　11月2日(月) 10:30~12:00
　　　　　　　　11月16日(月) 10:30~12:00
　
お申し込みは、川西倶楽部（072-757-1231) 迄
直接お電話をお願いいたします。　詳細はこちら

　

ポチッと押して頂けると嬉しいです

　　　↓
にほんブログ村

Tomoko

ヨガ肩立ちのポーズで、腟に空気が入る。。。