重力に負けない体＆お尻作りトレーニング Vol.６　腹直筋を鍛える！

 

こんにちは。

ペルヴィックフロアーヨガ認定インストラクター

バセット友子です。

 

 

YouTubeアップしました。

 

シリーズ化の６回目。

 

今回も、しっかりお尻を持ち上げて

腹筋である腹直筋を強化していきます。

 

３つのステップで少しずつレベルをアップしてるので

自分に合わせて、無理のない範囲で行って下さいね。

 

 

疑問＆質問はどしどしコメント欄に お寄せ下さい。

 

動画がお役に立てたら是非、チャンネル登録と

いいねをよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

Love,

Tomoko