こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
最近、よく見かける姿勢で
腰・お腹を前に突き出してる人
腰椎のカーブがきつく
背中も丸くなって
バランスを取ろうとして顎が前に出ています
首や肩、腰の凝りがあり
膝や股関節にも不調が出やすいです
先日も、プライベートレッスンに来られた方も
そのお一人
使われていない筋肉を
ちょこちょこっと動かして頂いた後
大分、改善されました
老後を健康に過ごしたい
体幹が使えるようになりたいと
強く思われて来られました
私も同じ思いです
眠っていたい筋肉を目覚めさせて
頑張りすぎた筋肉は解してあげて
体のバランスを整えて行きましょうね
プライベートレッスンが無理な方にお勧めなのが
月曜日のグループレッスン
少人数制で
それぞれのお身体に沿ったヨガレッスンを
させて頂いてます
姿勢が気になる方
不調を改善したい方
骨盤底筋に興味がある方
是非、一度お越し下さい
募集中です
おうちヨガレッスン
５〜６人の少人数制のクラスでしております
４月 １日 (月)
１５日（月）
１０時半〜 ９０分 ３千円 体験２千円
割引回数券あり
場所は箕面の自宅です。
お申し込み頂いた方に詳細をお伝えします。
お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S55354227/
ペルヴィックフロアーヨガ・プライベートセッション
色んな体調不良、尿失禁・尿漏れ、腰痛、肩こりなどの
症状でお困りの方に、４回の個人レッスンで
しっかり身体を分析しながら
骨盤底筋が使えるように
必要な処方で改善へと向けて行きます。
随時受付中〜
ヨガレッスン、出張ヨガレッスン、骨盤底ワークショップ
のリクエストご依頼も受け付けております。
お気軽にご相談下さい。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。
Love,
Tomoko