こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
さて、今日はプライベート・ヨガレッスンのご依頼を
いただきました
しかも、３人様のグループなので
セミ・プライベートレッスンです
３人三様
それぞれの身体に応じたヨガレッスンが
できるのも私の強み
お一人、７０才の方
身体のあちこちに不調を感じておられます
体重オーバー
手首の痛み
首肩のコリ
喘息
膝の痛み
などなど
こんな時には
色んなプロップスが重宝します
今日は
ブロック
ストラップ
ウェーブリング
椅子
ストレッチポール
を使用
あ〜、しんど
と言いながら
頑張ってくれました
でも、一つ一つのポーズの後には
しんどいけど
気持ちええなぁ〜
レッスン終了後には
いつも、身体が軽くなる〜
と変化を感じておられます
今日は、
２階のヨガルームから１階のトイレに行って
上がって来られた時
いつも、手すりか何かにつかまりながら
上がるのに
何も持たずに上がれた！
とびっくりされてましたよ
筋力が弱い方には
じんわりと、でもしっかりと筋肉を使いながら
ヨガポーズをとるので
その効果かな〜
でも、この効果も
今日と明日くらいまでで
あさってから、筋肉痛が始まる！
そうです。笑
毎月、２〜３回のヨガレッスンでも
続ける事によって
少しずつ、身体が覚えてくれ
慣れてくれるはず
そして、家でも
ヨガポーズを少しずつ
取り入れて欲しいです
次回も楽しみにしております〜
いつも、ありがとうございます
募集中です
自宅ヨガレッスン
５〜６人の少人数制のクラスでしております
10月 ２３日（火）残１名
１０時半〜 ９０分 ３千円
割引回数券あり
お申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S55354227/
ペルヴィックフロアーヨガ・プライベートセッション
色んな体調不良、尿失禁・尿漏れ、腰痛、肩こりなどの
症状でお困りの方に、４回の個人レッスンで
しっかり身体を分析しながら
必要な処方で改善へと向けて行きます。
随時受付中〜
ヨガレッスン、出張ヨガレッスンの
リクエストも受け付けております。
お気軽にご相談下さい。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。
Love,
Tomoko