こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
フィットネスジムでのヨガレッスン
始まる前に、たまに
スタジオに集まって頂いた
会員さんと色々お話させて頂きます
日頃、私のレッスンに対して
苦情やコメントがあったら
吐き出して欲しいのと
今日のみなさんの
体調を伺う為にです
毎回、気持ちよく参加させてもらってます〜
って、言われると
もちろん、嬉しいですね
骨盤底筋を動かすのって
難しいですね〜
や、
今朝は、
骨盤底を使った腹式呼吸が
難しくてできない〜
って言われる方が何人かいらした
と思えば
せんせい！
今日は病み上がりです〜
と元気よく言われる方もあれば
肩が痛くて腕が上がりません〜
と言われる方も何人か
事前にみなさんの体調を知っておくと
痛みにつながらない
ポーズの取り方などの
選択も教えてあげれるので
いいですね
でも、
４０人もの方を
1人ずつ見てあげるには
限界があるので
やはり、
自分の身体を守るのは
ご自分です
身体が痛い
何か違和感がある
と言うのは身体のサインです
そのサインをしっかり捉えて
身体と向き合いながら
ヨガをして欲しいです
レッスンが終わって
スタジオから退場される時の
みなさんの笑顔に
きょうも
たくさんのエネルギーをもらいます
いつも
ありがとうございます
募集中です
自宅ヨガレッスン
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症状でお困りの方に、４回の個人レッスンで
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必要な処方で改善へと向けて行きます。
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リクエストも受け付けております。
お気軽にご相談下さい。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。
Love,
Tomoko