こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
先週、マウイ島から帰国して
今日から仕事が始まりました
今朝は自宅サロンでヨガレッスン
生徒さんが来られる前に部屋を掃除して
エアコンでヨガをしやすい環境に。。。
のはずが、エアコンがつかない！
いろいろ試したが、つかない！
２階の部屋は暑いので
エアコンなしでは、ちょっときついなぁ〜
とりあえず、１階の部屋を使う事にして
いすやテーブルを移動
なんとか、終わりました
朝から焦ったわ〜
久しぶりのヨガレッスンでしたが
初めて参加された方が１名おられ
婚活中の若い女性でした
新しいご縁に感謝します〜
仕事柄、身体を右に捻る事が多く
腰痛も多分、アンバランスな左右の筋肉かもしれないですね
そんな自分の身体を
色んなヨガポーズを通して
しっかりと感じて頂けた様子
そして、腹筋がめっちゃ弱い〜
普段、感じた事のない筋肉
例えば、足の指や足裏
もも裏
お尻
骨盤底筋...
意識が行きにくいので
今日、しっかりと感じてもらいました
将来は結婚して赤ちゃんを産む身体
今から、身体を整えるのに丁度いいタイミングだよね
とみんなでワイワイ
健全な骨盤底を作って
子作りに励んでほしい
次回のレッスンも楽しみにしてますね〜
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しっかり身体を分析しながら
必要な処方で改善へと向けて行きます。
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皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。
Love,
Tomoko